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Load 5 dummy rounds in magazine. Lock the slide to the rear. Assess the weapon, reload and reassess. 7 X 100 Meter Sprint. Complete a scan then Tactical Reload. Perform 5 reps per round.
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O Que é CrossFit? É uma variável de treino que é muito bem associada a resultados positivos. Aqui iremos te desafiar todos os dias a superar seus limites. Movimentos funcionais são aqueles que mais possuem transferencia para nossas atividades cotidianas. 4 de julho de 2017.
This is a timed workout. If you complete the round of 18, go on to 21. If you complete 21, go on to 24, etc.
Monday, October 10, 2011. Posted by CrossFit Jennings Unlimited. Sunday, October 9, 2011. Some take aways from the workshop. 3 No Dairy for 30 Days. 4 No Alcohol for 30 days.
Fantastisk helg i Linköping - 12. Träningen under denna vecka har bestått av lite av varje. 4 km, utan att jag ens tänkte på det! I helgen var det dags för första Open woden 12. Jag körde denna ihop med Ellinor och vi placerade oss mitt emot varandra.